例假期间如何减肥?月经期间怎样减肥

例假期间如何减肥?月经期间怎样减肥

月经期间是不建议女性减肥的,因为在月经期间女性的身体比较虚弱,在这种状态下如果减肥并且采用一些不健康的方式,对身体是很有很大危害的,想要控制体重,建议在月经期间饮食方面尽量不要吃过于油腻或者脂肪含量过高,含糖量过高的食物,尽量吃一些蔬菜和水果,在月经期间还要注意避免过度剧烈运动,避免情绪紧张。...